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了解牙線

來源:預防保健科  作者:文/胡焱  時間:2018-11-30  點擊:
牙線是什么?
牙線是用棉、麻、絲、尼龍或滌綸制成,用于去除牙齒鄰面的食物殘渣、軟垢、牙菌斑,起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用。正確使用牙線,不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔,還能有效去除嵌塞在鄰接面的食物殘渣,且不會損傷牙齦,與刷牙結合起來能很好地保持口腔清潔。牙線在發達國家已經是人們居家旅游不可缺少的生活必需品。
為什么要使用牙線?
就像打掃房間總有一些掃不到的死角一樣,刷牙也有清除不到的地方。科學研究證實,徹底有效地刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。
我們的牙齒有5個面,而常規刷牙只能清潔到3個面,這樣藏在牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢、食物殘渣等就無法及時清理,從而易引發鄰面蛀牙和牙結石沉積導致牙齦炎癥。而牙線能勝任保持牙齒鄰面衛生的“清道夫”工作。
使用牙線會傷害牙齒嗎?
有人擔心牙線在牙縫里進出,會導致牙齒的松動,其實這種顧慮是多余的。標準的牙線厚度小于0.15毫米,遠小于最窄牙縫厚度,正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線通過,不會使牙縫變大。牙線還可通過按摩牙齦,增加局部血液循環,起到預防或減少牙病的目的。
如何使用牙線?
1、取一段約25~30厘米長的牙線,相當于成人前臂的長度。
2、分別纏繞雙手的中指,拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線。
3、把牙線放在兩顆牙齒之間的牙縫,向牙齦方向輕柔地施加壓力,左右拉動牙線,使牙線順利滑入牙間隙。切勿使用暴力把牙線壓進牙間隙!暴力會導致牙齦、牙乳頭的損傷。
4、牙線進入牙間隙后分別向口內、口外壓緊牙線,左右拉動牙線,輕柔地上下徹底清潔前、后牙齒的鄰面。然后向咬合面把牙線提拉出來。重復以上步驟,直到清潔好每一個牙鄰面。
5、完成全部牙齒清潔后,再做拉鋸動作將牙線慢慢拉出。

每天飯后大約用十分鐘時間認真清潔好您的每一顆牙齒,配合正確地刷牙、使用漱口護理液,將會非常有效地防止齲齒和牙結石的產生,進一步預防牙周炎。 

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